Weblog von Allgemeine Fachartikel

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Wenn draußen die Temperaturen fallen, verlieren selbst leidenschaftliche Jogger oft die Lust an der Bewegung im Freien. Doch Minusgrade sollten eigentlich kein Grund sein, um am heimischen Sofa festzukleben. Im Gegenteil:

Die frische Luft weckt unsere Lebensgeister und kurbelt den Kreislauf an. Wie du auch bei frostigen Temperaturen laufen und trotzdem gesund bleibst, hörst du in der neuesten Ausgabe unseres Podcasts.

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Abnehmen made easy

Coaching ist mittlerweile für viele ein bekannter Begriff und wird vor allem mit Business oder Executive Coaching in Unternehmen assoziiert. Weight Loss Coaching ist dagegen eher eine Neuerscheinung. Ein Weight Loss Coach unterstützt Menschen beim Abnehmen. Dabei geht es nicht darum, Ernährungsweisheiten zu verbreiten (z.B. essen Sie mehr hiervon und machen Sie x-Mal die Woche Sport), sondern den Klienten zu unterstützen, eigene Lösungen zu finden. Der Coach stellt dem Coachee (Klienten) dazu hilfreiche Fragen oder arbeitet mit sogenannten Coaching-Tools. mehr »

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Glücklich sein macht schlank

Anstatt immer ausschließlich an  Ernährung und  Sportprogramm zu feilen, glaube ich, dass eine weitere Komponente vielen Menschen beim Abnehmen helfen könnte: Nennen wir sie den Glücksfaktor. Was ist das und wie soll es funktionieren, fragst du dich. mehr »

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Jedes Jahr füllen sich im Winter die Wartezimmer der Hausärzte mit schniefenden und hustenden Menschen. Spätestens jetzt wissen alle bescheid: Es ist mal wieder Erkältungssaison.

Dabei ist es doch eigentlich ganz leicht, gesund durch die kalten Tage zu kommen.

Höre in der aktuellen Folge unseres Podcasts, wie’s geht.

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Viele Menschen klagen im Herbst über schlechte Laune. Meistens sind das nur kleine Verstimmungen, doch manchmal auch eine handfeste Herbstdepression.

In der aktuellen Folge unseres Podcasts zeigen wir dir, welche Ursachen der Herbst-Blues haben kann und geben Tipps, wie du gut gelaunt über die dunklen Tage kommst.

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Kommt dir folgendes Szenario bekannt vor? Du hast ein paar Kilos zugenommen, hier und da des Öfteren zu viel gegessen. Die logische Konsequenz wäre nun, hier und da etwas weniger zu essen. Stattdessen greifst du zur nächsten „Wunder-Diät“, die dir ganz genau vorschreibt, was, wann und wie viel gegessen werden darf, denn es soll ja möglichst schnell gehen und die Kilos sozusagen über Nacht verschwinden. Perfektion ist also angesagt.

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Diese unangenehme Erfahrung kennt jeder: Mit einem richtigen Brummschädel läuft nichts. Meist geht der Griff direkt zu lindernden Schmerzmitteln. Das ist im ersten Moment auch naheliegend, bringt aber langfristig keine Lösung. Denn diese Tabletten haben nur Wirkung auf den akuten Schmerz, nicht auf die Ursache für das Kopfweh.

Spannungskopfschmerz und Migräne sind mit 90 % die am häufigsten auftretenden Formen, unter denen durschnittlich jeder Vierte in Deutschland leidet. mehr »

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Es ist schon ein Kreuz mit dem Kreuz - denn laut Daten des Robert-Koch-Institutes hatten rund 70 % aller Deutschen schon einmal oder vermehrt Probleme mit ihrem Rücken. Durchaus eine Volkskrankheit also, die vielfältige körperliche als auch stress- und spychisch bedingte Ursachen haben kann.

Wer schlau ist und frühzeitig einige Tipps beachtet, lässt es gar nicht erst soweit kommen. Welche, das verrät dieser Podcast …

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Sie haben im wahrsten Sinne eine "tragende Rolle" und werden doch viel zu oft vernachlässigt: Unsere Füße. Wusstest du, dass wir im Laufe unseres Lebens rund 160.000 km auf ihnen zurücklegen? Also theoretisch vier mal rund um die Welt.

Aus diesem Grund erwarten diese Hochleistungsgeräte natürlich auch entsprechende Behandlung. So verwundert es nicht, dass die meisten Fußprobleme durch falsches Schuhwerk verursacht werden.

Dieser Podcast gibt Tipps, wie du deine Füße fit und gesund halten kannst.