Weblog von Daniel Nuding
Herzlich willkommen bei Daniel Nudings Bewegungs-Blog
Bewegung hält fit und ist wichtig für Gesundheit bis ins hohe Alter. In meinem Blog erhälst du wichtige Tipps zu Bewegung, allgemeiner Fitness und Gesundheit. Mein Ziel: dich auf dem Weg zu neuer Energie und Wohlbefinden zu begleiten und unterstützen. Mach mit und schreib mir Kommentare, was dich bewegt, wie du meine Tipps umsetzen kannst und mit welchen "Hürden" du zu kämpfen hast! mehr »
Stuhlübungen für deinen Büroalltag Nr. 7
Wie bereits angekündigt, zeige ich euch ein paar Büro-Ausgleichsübungen, die ihr ganz leicht während der Arbeitszeit auf eurem Stuhl mitmachen könnt. Da ich mehrere Übungen für euch habe, veröffentlichen wir diese in einer Abfolge. So könnt ihr jetzt langsam und bequem erst mit einer Übung anfangen, dann die neue Übung mit dazunehmen, dann die nächste Übung … und so weiter … bis ihr am Schluss der Übungsreihe ein komplettes kleines "Bürotraining" zusammen habt.
Hier Büro-Stuhl-Übung Nr. 7: mehr »
Stuhlübungen für deinen Büroalltag Nr. 6
Wie bereits angekündigt, zeige ich euch ein paar Büro-Ausgleichsübungen, die ihr ganz leicht während der Arbeitszeit auf eurem Stuhl mitmachen könnt. Da ich mehrere Übungen für euch habe, veröffentlichen wir diese in einer Abfolge. So könnt ihr jetzt langsam und bequem erst mit einer Übung anfangen, dann die neue Übung mit dazunehmen, dann die nächste Übung … und so weiter … bis ihr am Schluss der Übungsreihe ein komplettes kleines "Bürotraining" zusammen habt.
Hier Büro-Stuhl-Übung Nr. 6: mehr »
Stuhlübungen für deinen Büroalltag Nr. 5
Wie bereits angekündigt, zeige ich euch ein paar Büro-Ausgleichsübungen, die ihr ganz leicht während der Arbeitszeit auf eurem Stuhl mitmachen könnt. Da ich mehrere Übungen für euch habe, veröffentlichen wir diese in einer Abfolge. So könnt ihr jetzt langsam und bequem erst mit einer Übung anfangen, dann die neue Übung mit dazunehmen, dann die nächste Übung … und so weiter … bis ihr am Schluss der Übungsreihe ein komplettes kleines "Bürotraining" zusammen habt.
Hiier Büro-Stuhl-Übung Nr. 5: mehr »
Stuhlübungen für deinen Büroalltag Nr. 4
Wie bereits angekündigt, zeige ich euch ein paar Büro-Ausgleichsübungen, die ihr ganz leicht während der Arbeitszeit auf eurem Stuhl mitmachen könnt. Da ich mehrere Übungen für euch habe, veröffentlichen wir diese in einer Abfolge. So könnt ihr jetzt langsam und bequem erst mit einer Übung anfangen, dann die neue Übung mit dazunehmen, dann die nächste Übung … und so weiter … bis ihr am Schluss der Übungsreihe ein komplettes kleines "Bürotraining" zusammen habt.
Hiier Büro-Stuhl-Übung Nr. 4: mehr »
Stuhlübungen für deinen Büroalltag Nr. 3
Wie bereits angekündigt, zeige ich euch ein paar Büro-Ausgleichsübungen, die ihr ganz leicht während der Arbeitszeit auf eurem Stuhl mitmachen könnt. Da ich mehrere Übungen für euch habe, veröffentlichen wir diese in einer Abfolge. So könnt ihr jetzt langsam und bequem erst mit einer Übung anfangen, dann die neue Übung mit dazunehmen, dann die nächste Übung … und so weiter … bis ihr am Schluss der Übungsreihe ein komplettes kleines "Bürotraining" zusammen habt.
Hier Büro-Stuhl-Übung Nr. 3: mehr »
Stuhlübungen für deinen Büroalltag Nr. 2
Wie bereits angekündigt, zeige ich euch ein paar Büro-Ausgleichsübungen, die ihr ganz leicht während der Arbeitszeit auf eurem Stuhl mitmachen könnt. Da ich mehrere Übungen für euch habe, veröffentlichen wir diese in einer Abfolge. So könnt ihr jetzt langsam und bequem erst mit einer Übung anfangen, dann die neue Übung mit dazunehmen, dann die nächste Übung … und so weiter … bis ihr am Schluss der Übungsreihe ein komplettes kleines "Bürotraining" zusammen habt.
Hier Büro-Stuhl-Übung Nr. 2: mehr »
Stuhlübungen für deinen Büroalltag Nr. 1
Wie bereits angekündigt, zeige ich euch ein paar Büro-Ausgleichsübungen, die ihr ganz leicht während der Arbeitszeit auf eurem Stuhl mitmachen könnt. Da ich mehrere Übungen für euch habe, veröffentlichen wir diese in einer Abfolge. So könnt ihr jetzt langsam und bequem erst mit einer Übung anfangen, dann die neue Übung mit dazunehmen, dann die nächste Übung … und so weiter … bis ihr am Schluss der Übungsreihe ein komplettes kleines "Bürotraining" zusammen habt.
Hier Büro-Stuhl-Übung Nr. 1: mehr »
Ergonomie am Arbeitsplatz und Ausgleichsübungen für deinen Büroalltag Teil 1
Stundenlang sitzen wir bei unserer täglichen Arbeit am Computer / Bildschirm und verharren oftmals in ein und derselben Position. Wir klagen dann über Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich bis hin zu Rückenschmerzen.
Wir zeigen dir, was du beachten musst und wie du aktiv etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun kannst. Schon ein paar Handgriffe können hier Abhilfe schaffen. mehr »
Sportartenvergleich Teil 6
Wie wär’s mal wieder, wenn ihr euer Tanzbein schwingt? Denn Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern ist für unsere Gesundheit sehr gut geeignet. Neben Tanzen möchten wir euch noch Pilates vorstellen. Diese Sportart kräftigt unseren ganzen Körper. Hier der Vergleich von Tanzen und Pilates. mehr »
