So funktioniert dein myFitbook
Wozu brauche ich ein persönliches myFitbook?
Jeder Benutzer bekommt mit der Anmeldung bei myFitbook sein persönliches myFitbook. Es ist der Dreh- und Angelpunkt des gesamten Portals. Hier erfasst du deine ganzen Aktivitäten, bei denen du dich bewegst. Und wenn man sich bewegt, legt man damit automatisch eine Strecke, sprich km zurück. Und diese km spielen auch eine Rolle für unterschiedliche Community-Aktionen wie unsere „Reise durch die Welt“, unsere Gewinnspiele, die myFitbook-Gruppen und auch immer für einen guten Zweck. Indem du deine Aktivitäten hier erfasst, trägst du automatisch jedem dieser Aspekte bei.
myFitbook-Eintrag erstellen
Für einen Eintrag kannst du sieben Angaben machen. Die ersten vier sind wichtig und darum Pflichtangaben:
1) Zwischen Eingabemaske „Dauer eintragen“ und „Strecke eintragen“ wählen
2) Wert anngeben (Zeit oder km)
3) Bewegungsart auswählen
4) Tag auswählen
5) Gefühl während des Training auswählen
6) Kommentar zum Gefühl schreiben
7) Gruppe auswählen
Button „Daten eintragen“ klicken
Warum Dauer oder Strecke?
Beim Radfahren oder Joggen weißt du möglicherweise genau, wie weit du gelaufen bist. In diesem Fall trägst du die Strecke (also deine zurückgelegten km) ein. Bei Aktivitäten, wie z. B. Fußballspielen mit Freunden im Park, trägst du einfach ein, wie lange du dich bewegt hast (also die Dauer). Wir bieten dir also beide Eingabemöglichkeiten.
Nur drei Tage auswählbar?
Warum du hier nur bis vorgestern auswählen kannst, hat einen einfachen Grund: Die Kilometer aller myFitbook-Teilnehmer werden zu einem Gesamt-Kilometerstand addiert und spielen auch für Aktionen, Gewinnspiele und den sozialen Zweck von myFitbook eine Rolle. Dazu sollten die Bewegungseinträge sinnvollerweise aktuell sein und nicht eine Woche später eingetragen werden.
Normale km und myFitbook-km
In der Eingabemaske „Strecke eintragen“ werden deine angegebenen km eins zu eins übernommen. Erfasst du deine Daten über die Maske „Dauer eintragen“, gibst du dagegen eine Zeitspanne an. Diese Zeitspanne rechnet myFitbook automatisch in myFitbook-Kilometer um – basierend auf sportwissenschaftlichen Faktoren und abhängig davon, welche Bewegungsart du ausgewählt hast. Denn Handball strengt mehr an als ein entspannter Spaziergang im Wald.
Gruppe fördern?
Bei myFitbook kannst du Mitglied in Interessengruppen werden und auch eigene Gruppen gründen. In deinem persönlichen myFitbook hast du bei jedem Bewegungseintrag die Wahl, ob deine hier erreichten Kilometer auch an eine deiner Gruppen gehen sollen. Wähle dafür einfach die gewünschte Gruppe unter "Gruppe fördern" aus.
Meine persönliche Statistikseite
Alle Einträge in deinem myFitbook bekommst du auf deiner persönlichen Statistikseite auch in Grafiken angezeigt. Du siehst, wie aktiv du bisher warst in der aktuellen Woche bzw. im aktuellen Monat und hast den direkten Vergleich zu deinen Werten aus der Vorwoche oder dem Vormonat. Das Gleiche hast du auch bei deinem Gefühlsbarometer. Die Grafik zeigt dir, wie du dich während der unterschiedlichen Aktivitäten gefühlt hast.
