Dirk Schlemmer
Herzlich Willkommen bei Dirk Schlemmers Motivations-Blog
Hallo, mein Name ist Dirk Schlemmer. Vielleicht kennt ihr mich ja aus der Pro7-Show Solitary oder von einem meiner Auftritte als Mr. Germany 2009. Ich bin zwar kein ausgewiesener Experte wie Herr Nuding oder Frau Rustler. Aber Bewegung und Sport sind absolut mein Ding. Ich werde auch oft gefragt, wie ich trainiere, mich ernähre und fit halte. Meine Erfahrungen dazu möchte ich gern mit euch teilen. Wenn ihr also ein paar Einblicke, Tipps und Hinweise wollt– hier bekommt ihr sie!
Immer locker bleiben!
Wir kennen das doch alle: Steht eine schwierige Situation an, ist man oft verkrampft. Und fragt sich später dann, warum viele Dinge nicht so funktioniert haben, wie man sich das vorgestellt hat. Das kann bei einer Prüfung passieren, beim Sportturnier, bei einem Date oder beim Vorstellungsgespräch. Klar, wer etwas erreichen will, geht oft automatisch mit ziemlichen Scheuklappen an seine Aufgaben ran. Gesunder Ehrgeiz schadet auch nicht, denn wie heißt es doch so schön: Ohne Fleiß kein Preis! mehr »
Schnee is schee!
Mein Winterurlaub ist mir heilig. Schneegestöber und weiße Pisten sind mir sogar lieber als Palmen und Strand – wenn ich könnte, würde ich meinen Sommerurlaub sofort für einen weiteren Winterurlaub eintauschen. Ich bin absolut begeistert von Winterlandschaften und der kalten frischen Luft in den Bergen. Dazu trägt sicherlich bei, dass ich seit 22 Jahren Ski und seit acht Jahren Snowboard fahre. Entsprechend freue ich mich jedes Jahr schon lange im Voraus darauf, mit meinen Freunden auf der Piste zu stehen. Die Planungen dafür starten entsprechend lange im Voraus. mehr »
Sich an anderen orientieren – gut oder schlecht?
Hallo liebe myFitbook-Freunde!
Heute geht es mal nur am Rande um Sport und Bewegung. Ich möchte nämlich mit euch über das spannende Thema Idole diskutieren – und würde mich freuen, wenn ihr im Forum eure Meinung dazu postet. mehr »
Motivation durch Etappenziele
Hallo liebe myFitbook-Freunde!
Beim letzten Mal habe ich ja darüber geschrieben, wie ich den Inneren Schweinehund überwinden kann. Da das Thema bei euch auf viel Interesse gestoßen ist, will ich euch heute berichten, wie ich mich richtig motiviere – und warum kleine Schritte dabei so wichtig sind. mehr »
Der innere Schweinehund - und wie ich ihn klein kriege
Vielleicht geht es euch ja wie mir: Gerade im Herbst, wenn es draußen ungemütlich und kalt ist, fällt es mir oft besonders schwer, mich von der Couch aufzurappeln und eine Runde trainieren zu gehen. Da meldet sich nämlich der Innere Schweinehund und erfindet die schönsten Entschuldigungen, das Training sausen zu lassen und lieber zu dösen oder fernzusehen. mehr »
Dirk weiß, wie Bewegung Spaß macht
Als leidenschaftlicher Fußballer, Skifahrer und Sportmanagement-Student weiß Dirk genau, wie sich Spaß und Sport verbinden lassen. Lies mehr über Dirks persönliche Erfahrungen mit Bewegung und Ernährung.
Entscheidungen treffen
Soll ich's wirklich machen (oder lass ich's lieber sein)?
Kennst du das auch? Du überlegst hin und her, ob du etwas Neues ausprobieren sollst. Oder doch alles beim Alten belässt. Fange ich eine neue Sportart an, wechsele ich den Job, teste ich ein neues Essen oder kauf ich ein neues Auto? mehr »
Mr. Germany im Interview mit myFitbook
Dirk Schlemmer ist derzeit in aller Munde. Als Mr. Germany 2009 und Sieger der Pro7-Show "Solitary" paart er die Begeisterung für Mannschaftssport mit Durchhaltevermögen und gewinnendem Auftreten.
Exklusiv für myFitbook gibt er Einblick darüber, wie er sich fit hält und die Herausforderungen in Beruf und Alltag meistert. Außerdem ab sofort regelmäßig bei myFitbook: Dirk Schlemmers Expertentipps rund um Bewegung, Entspannung und Ernährung. mehr »
Mr. Germany im Interview mit myFitbook
Dirk Schlemmer ist derzeit in aller Munde. Als Mr. Germany 2009 und Sieger der Pro7-Show "Solitary" paart er die Begeisterung für Mannschaftssport mit Durchhaltevermögen und gewinnendem Auftreten.
Exklusiv für myFitbook gibt er Einblick darüber, wie er sich fit hält und die Herausforderungen in Beruf und Alltag meistert. Außerdem ab sofort regelmäßig bei myFitbook: Dirk Schlemmers Expertentipps rund um Bewegung, Entspannung und Ernährung. mehr »
