Laufen

Deko Bild: 

Marktkorb schickt wieder mit Hilfe von Sponsoren Leser-Teams auf die Strecke / Start am 5. September ab 10 Uhr in Fuldaauen

Fulda. Wir wissen, was läuft! Unter diesem Motto stellte das „Team Stadtgeflüster“ schon vielfach die größte Laufgruppe am Start des Fulda-Marathons. Auch in diesem Jahr laufen wir wieder und suchen noch laufbegeisterte Marktkorb-Leser, die die Herausforderung Fulda-Marathon 2010 mit uns annehmen. mehr »

Deko Bild: 

Laufeinheit mit Brauereibesichtigung im HBH am Lotterberg / Power-Yoga-Kurs in der "Corpus Lounge" in Großenlüder Fulda. Hartes Training, das durch viel Abwechslung immer jede Menge Spaß macht - das ist das Trainingslager des Team Stadtgeflüster 2010. mehr »

Deko Bild: 

Trainingsbeispiel für Profis
Das gemeinsame Training (mittwochs) ist im Trainingsplan nicht berücksichtigt worden! Beim Trainingslager sollen die Läufer vielmehr die Motivation zum Laufen bekommen und Spaß am gemeinsamen Trainieren haben. Außerdem bekommen sie vor Ort individuelle Tipps zum Aufbau der Ausdauer sowie der Muskulatur.

Zusätzlich zum gemeinsamen Training: mehr »

Deko Bild: 

Trainingsbeispiel für Hobby-Sportler (16 Wochen)
Das gemeinsame Training (mittwochs) ist im Trainingsplan nicht mitberücksichtigt worden, da es weder auf die Anfänger noch auf die Hobby-Sportler abgestimmt ist. Bei diesem Training sollen die Läufer vielmehr die Motivation zum Laufen bekommen und Spaß am gemeinsamen Trainieren haben. Außerdem bekommen sie vor Ort individuelle Tipps zum Aufbau der Ausdauer sowie der Muskulatur. mehr »

Deko Bild: 

Trainingsbeispiel für Anfänger (8 Wochen)
Pro Woche stehen drei Einheiten auf dem Programm. Mittwochs trainieren Sie gemeinsam mit dem Team Stadtgeflüster und die zwei zusätzlichen Trainingseinheiten sind für Sie frei wählbar.

Laufen Sie jedoch nicht an aufeinander folgenden Tagen, sondern lassen Sie mindestens ein bis zwei Tage Pause dazwischen. Beachten Sie ebenfalls, dass Sie beim Laufen Ihren eigenen Rhythmus finden. mehr »