Muskelkater
Schnee is schee!
Mein Winterurlaub ist mir heilig. Schneegestöber und weiße Pisten sind mir sogar lieber als Palmen und Strand – wenn ich könnte, würde ich meinen Sommerurlaub sofort für einen weiteren Winterurlaub eintauschen. Ich bin absolut begeistert von Winterlandschaften und der kalten frischen Luft in den Bergen. Dazu trägt sicherlich bei, dass ich seit 22 Jahren Ski und seit acht Jahren Snowboard fahre. Entsprechend freue ich mich jedes Jahr schon lange im Voraus darauf, mit meinen Freunden auf der Piste zu stehen. Die Planungen dafür starten entsprechend lange im Voraus. mehr »
Dehnen - was ist wirklich sinnvoll?
Dehnen – auch Stretching genannt – spielt im sportlichen Bereich eine große Rolle und auch ihr diskutiert viel über dieses Thema im Bewegungsforum. Gehen wir der Sache einmal genauer auf den Grund. Wir können euch mit diesem Artikel interessante und vielleicht auch überraschende Erkenntnisse zum Dehnen berichten. Wir fassen die wichtigsten Ergebnisse hier einmal für euch zusammen. mehr »
Muskelkater: Zu schnell gestartet?
Du hast es dir fest vorgenommen: 2010 soll es unbedingt sportlicher zugehen. Jetzt ist auch endlich der Sommer da und die länger werdenden Tage machen wieder Lust auf Bewegung im Freien. Begeistert werden sämtliche Sportgeräte wie z.B. Inliner aus dem Keller und der Tennisschläger aus dem Schrank geholt, um die guten Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen.
Doch oft ist die Motivation schnell wieder dahin, wenn einem am Tag nach dem Sport der Muskelkater plagt. Ich verrate euch, wie man Muskelkater vermeidet und wie man die Schmerzen schnell wieder los wird. mehr »
