Wohlfühlen
Warum fühlen wir uns nach dem Sport so gut?
11
Mär
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Nach langem Sitzen oder Stehen verlangt unser Körper geradezu danach, sich zu bewegen. Die Beine fangen an zu zappeln, wir rutschen auf unseren Stühlen herum. Da tut es einfach gut, sich zu bewegen und sich mal richtig auszutoben. Und danach? Wie fühlen wir uns? Einfach nur gut und zufrieden!
Sport ist gesund und macht glücklich mehr »
Den inneren „Schweinehund“ überwinden
09
Jul
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10 Motivationshelfer für Bewegung, die langfristig Spaß macht!
Du hast dir fest vorgenommen, dich regelmäßig zu bewegen. Doch dir fehlt es zwischendurch an Motivation: Du kannst dich nicht aufraffen, das Sofa übt eine magische Anziehungskraft aus, dir fallen ständig „wichtige“ Gründe ein, um zu Hause zu bleiben. mehr »
