Ziele setzen
Sich an anderen orientieren – gut oder schlecht?
Hallo liebe myFitbook-Freunde!
Heute geht es mal nur am Rande um Sport und Bewegung. Ich möchte nämlich mit euch über das spannende Thema Idole diskutieren – und würde mich freuen, wenn ihr im Forum eure Meinung dazu postet. mehr »
Motivation durch Etappenziele
Hallo liebe myFitbook-Freunde!
Beim letzten Mal habe ich ja darüber geschrieben, wie ich den Inneren Schweinehund überwinden kann. Da das Thema bei euch auf viel Interesse gestoßen ist, will ich euch heute berichten, wie ich mich richtig motiviere – und warum kleine Schritte dabei so wichtig sind. mehr »
Entscheidungen treffen
Soll ich's wirklich machen (oder lass ich's lieber sein)?
Kennst du das auch? Du überlegst hin und her, ob du etwas Neues ausprobieren sollst. Oder doch alles beim Alten belässt. Fange ich eine neue Sportart an, wechsele ich den Job, teste ich ein neues Essen oder kauf ich ein neues Auto? mehr »
Den inneren „Schweinehund“ überwinden
10 Motivationshelfer für Bewegung, die langfristig Spaß macht!
Du hast dir fest vorgenommen, dich regelmäßig zu bewegen. Doch dir fehlt es zwischendurch an Motivation: Du kannst dich nicht aufraffen, das Sofa übt eine magische Anziehungskraft aus, dir fallen ständig „wichtige“ Gründe ein, um zu Hause zu bleiben. mehr »
